ダイエット情報と、初めて痩せたダイエット法・ダイエット経過を日記にしています♪これなら絶対痩せる!

本当に効果のあるぴかぴか(新しい)ダイエットサプリぴかぴか(新しい)にやっと出会えました

これを教えてもらってから、初めて痩せることができたんですexclamation

それも一時的ではなく、継続して体重は減っているし、
リバウンドもありません揺れるハート

最初の1ヵ月で3kg痩せましたexclamation

5〜6kg痩せた!っていう人も多いみたいですよ目

ひらめきさらに嬉しいのは、便秘が治ってお肌の調子もいいことでするんるん

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2009年10月29日

ダイエット[90日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.7kg
BMI:20.8
二回目測定
体重:48.7kg
BMI:20.8
早くもダイエットを始めて90日経過しましたひらめき

ホントに痩せられるのか・・・という心配があったのも
今では嘘のようですあせあせ(飛び散る汗)

色々試してきて続いた事もなければ
効果が出てきた事もなかった私でも、
今度は大満足でするんるん

これだけ続けられたことだけでも
今までにはなかった経験ですハートたち(複数ハート)


今度も無理だろうなたらーっ(汗)と思っているだけで
行動に移せてなかったら、
今のような満足感もなかったと思いますぴかぴか(新しい)


ダイエット情報も溢れているし、
あれもこれも・・・と試していても
どれも中途半端バッド(下向き矢印)


思い切って、サプリ1つに決めて
続けてこれたのがよかったみたいですexclamation


もちろん、選ぶサプリにもまた迷いますよねふらふら

私も迷いながら色々試してきましたが、
初めて今飲んでいるサプリで効果が出ましたexclamation×2

どれがいいかと迷っているなら、
絶対試してみて下さいるんるん

 → 効果抜群!ダイエットサプリ
posted at 18:45
Comment(24)
カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[90日目] | 好調好調
2009年10月19日

ダイエット[80日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
BMI:21.1
二回目測定
体重:49.5kg
BMI:21.1
80日経過しましたるんるん

こんなにも続いたダイエットは初めてですわーい(嬉しい顔)

簡単なこと、続けられることが
ダイエットには大事だと実感しています揺れるハート

前までは、続かなかったり効果が出ず諦めたり・・・

ということばかりでしたが、

簡単じゃないと私は続かないし、続かないと効果もでないしたらーっ(汗)


きっと、同じようなこと感じてる人は多いんだろうなと思います。

でも、痩せることは不可能ではありませんでしたexclamation×2
posted at 06:02
Comment(0)
カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[80日目] | 好調好調
2009年10月15日

便秘解消!

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.7kg
BMI:21.2
二回目測定
体重:49.7kg
BMI:21.2

私もそうでしたが、
便秘がひどいと痩せにくいのではないかと思いますたらーっ(汗)

規則正しい生活を心がけ、朝食を必ずとるようにすることで
毎朝出るようにするのがいいのですが・・・

なかなか思うようにはいきませんあせあせ(飛び散る汗)

ですが、食事に食物繊維を多く摂るのは効果的exclamation

よく聞く話ですね。

食物繊維は便の材料になるので、海藻類やきのこ類は
たくさん摂る方がいいでするんるん

食べてもほとんど吸収されないので、
多く摂ると便の量が増えます。

あと、ビタミンEも効果があるようです。

大豆や、ゴマ、魚(さんま・鰹・うなぎ等)などに
多く含まれていますひらめき

かわいいぜひ食べるようにしたい、食物繊維を多く含む食品は

 玄米ご飯
 納豆
 かぼちゃ
 ごぼう
 りんご
 乾燥プルーン
 なす

  などがありますexclamation


私も少しずつ取り入れるようにしたことと
サプリを飲み始めたことで、便秘がかなり解消されましたるんるん

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posted at 00:18
Comment(0)
カテゴリー:ダイエット
エントリー:便秘解消! | 好調好調

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