ダイエット[71日目]

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これを教えてもらってから、初めて痩せることができたんですexclamation

それも一時的ではなく、継続して体重は減っているし、
リバウンドもありません揺れるハート

最初の1ヵ月で3kg痩せましたexclamation

5〜6kg痩せた!っていう人も多いみたいですよ目

ひらめきさらに嬉しいのは、便秘が治ってお肌の調子もいいことでするんるん

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2009年10月10日

ダイエット[71日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
BMI:21.4
二回目測定
体重:49.9kg
BMI:21.3
ダイエットの為に食事制限してますか?

食べなくて体重減っても、一時的なものにしかならないようです。

すぐリバウンドしますたらーっ(汗)


私は炭水化物も摂ってるけど、量を少なめにして

野菜や食物繊維などを多めに摂るように気を付けていますexclamation

ちゃんと食べないと体の中からキレイになることは
できないみたいですよあせあせ(飛び散る汗)


今日の夜は、鉄板焼きだったんですが
かなり満腹になってしまったので、ちょっと反省してますふらふら

でも、お肉は鶏肉で、
他は野菜やキムチなので、
カロリーは抑え気味だったと思います。

あとは、寝る前にサプリを飲みます揺れるハート

posted at 22:40
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カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[71日目] | 普通普通
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