ダイエット[74日目]

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それも一時的ではなく、継続して体重は減っているし、
リバウンドもありません揺れるハート

最初の1ヵ月で3kg痩せましたexclamation

5〜6kg痩せた!っていう人も多いみたいですよ目

ひらめきさらに嬉しいのは、便秘が治ってお肌の調子もいいことでするんるん

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2009年10月13日

ダイエット[74日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.9kg
BMI:21.3
二回目測定
体重:49.9kg
BMI:21.3
食事
朝食

*豆乳+バナナ
*トースト少し
昼食

お弁当ー(長音記号2)
*ごはん、しらすの佃煮
*小松菜おひたし
*白身魚フライ
*ミートボール2個
*りんご
夕食

*カレーライス
*水菜ときゅうりのサラダ
おやつ

*チロルチョコ2個
今日からまた平日。

家にいると食べ過ぎてしまう傾向がありますが、
仕事に行っていると、だいぶん摂取カロリー減らせますわーい(嬉しい顔)

この調子で、40kg台をキープexclamation×2
posted at 22:23
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カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[74日目] | 普通普通
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