太らない食材

「太らない食材」の有益情報をお届け!

絶対痩せるダイエット!簡単ダイエット実践中♪

ダイエット情報と、初めて痩せたダイエット法・ダイエット経過を日記にしています♪これなら絶対痩せる!

本当に効果のあるぴかぴか(新しい)ダイエットサプリぴかぴか(新しい)にやっと出会えました

これを教えてもらってから、初めて痩せることができたんですexclamation

それも一時的ではなく、継続して体重は減っているし、
リバウンドもありません揺れるハート

最初の1ヵ月で3kg痩せましたexclamation

5〜6kg痩せた!っていう人も多いみたいですよ目

ひらめきさらに嬉しいのは、便秘が治ってお肌の調子もいいことでするんるん

人気ブログランキングへ
2009年10月14日

太らない食材

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.7kg
BMI:21.2
二回目測定
体重:49.8kg
BMI:21.3
ダイエット中だからと言って、食べないのは逆効果バッド(下向き矢印)


私はサプリを飲むことと、食材に気を付けて

食事はしっかり摂っていますexclamation


まず、低カロリーな食材を多く選ぶようにすることレストラン

私はきのこ類や、野菜をたくさん取り入れています。

栄養が偏るのも良くないので、
毎日3食食べる中で、バランス良く摂取するのが大切ぴかぴか(新しい)

こんにゃくや寒天などもおすすめですexclamation×2

お肉は、鶏の胸肉が多いです。
皮を取り除くと、もっとカロリーが低くなりますねひらめき

ちょっとパサパサしてるけど、
気になる時は蒸し鶏にしたりしています。

私はやったことがないですが、
お米にこんにゃくを混ぜて炊くと
しっかり食べても低カロリーです。

色々考えて作るとレシピも増えていきますよわーい(嬉しい顔)揺れるハート


人気ブログランキングへ
posted at 23:58
Comment(0)
カテゴリー:ダイエット
エントリー:太らない食材 | 好調好調
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。