ダイエット日記

「ダイエット日記」の有益情報をお届け!

絶対痩せるダイエット!簡単ダイエット実践中♪

ダイエット情報と、初めて痩せたダイエット法・ダイエット経過を日記にしています♪これなら絶対痩せる!

本当に効果のあるぴかぴか(新しい)ダイエットサプリぴかぴか(新しい)にやっと出会えました

これを教えてもらってから、初めて痩せることができたんですexclamation

それも一時的ではなく、継続して体重は減っているし、
リバウンドもありません揺れるハート

最初の1ヵ月で3kg痩せましたexclamation

5〜6kg痩せた!っていう人も多いみたいですよ目

ひらめきさらに嬉しいのは、便秘が治ってお肌の調子もいいことでするんるん

人気ブログランキングへ

ダイエット日記:カテゴリの記事一覧です。

2009年09月29日

ダイエット[60日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.7kg
BMI:21.7
二回目測定
体重:50.8kg
BMI:21.7
ダイエットを始めて60日経過しましたexclamation

私がやっていることといえば

 1夕食はご飯をなるべく少なめに

 2野菜・きのこ類を多めに摂る

 3寝る前にサプリを1粒飲む

ほとんどこれが主になります。

辛いと続かないので効果も期待できませんが、
これは初めて続いていますわーい(嬉しい顔)

ストレスもなく、簡単だからいいんだと思いまするんるん

それで、しっかり効果も出て
4kgちょっと痩せましたぴかぴか(新しい)

まだしばらく続けてみようと思います揺れるハート

人気ブログランキングへ
posted at 06:09
Comment(0)
カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[60日目] | 好調好調
2009年09月25日

ダイエット[56日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.0kg
BMI:21.8
二回目測定
体重:51.0kg
BMI:21.8
今日は少し体重減りましたぴかぴか(新しい)

急激に痩せても怖いし、
少しずつ確実に減っていくのが理想の痩せ方ですよねわーい(嬉しい顔)

無理をしてストレスが溜まるようでは
ダイエットには逆効果バッド(下向き矢印)

やっぱり、簡単に続けられるから
いいんだと思います揺れるハート

私がやっているのは、

 ダイヤ 1日3食レストラン 間食は控え目に
 スペード 夕食は、ご飯を少なく。
      野菜をしっかり摂る。
 ハート 寝る前にサプリを飲む

これだけですexclamation×2

無理しないといけないダイエットは
絶対に続かず、効果も出ませんからあせあせ(飛び散る汗)
posted at 19:00
Comment(0)
カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[56日目] | 普通普通
2009年09月24日

ダイエット[55日目]

目標体重:45.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.1kg
BMI:21.8
二回目測定
体重:51.2kg
BMI:21.9
食事
昼食
今日は仕事だったのでお弁当持参exclamation ご飯・ふりかけ・ひじきの煮物 あとは、りんご約1/4個分るんるん 最初にゆっくりりんごを食べてから、 ご飯を食べました。
おやつ
今日は、会社でお土産のお菓子を2個もらったので、 有り難くいただきました手(チョキ) 洋菓子だったので、ちょっと高カロリーだったかなたらーっ(汗)
連休も終わり、通常の生活に戻りました。

朝から夕方まで家にいないので、間食とかも含めて
全体的には食べる量が減ってると思いますあせあせ(飛び散る汗)

連休中は家にいて、つい食べてしまう事が多かったので
体重絶対増えるだろうな・・・ふらふらと思ってたけど、
増えもせず、減りもせず、という感じでしたひらめき

前までの私なら絶対増えてたけど、
今のサプリ飲み始めてから、
「また体重増えてる〜がく〜(落胆した顔)
ということは、滅多にないですハートたち(複数ハート)

便通も良くなったからかなー(長音記号2)と思いまするんるん
posted at 21:47
Comment(0)
カテゴリー:ダイエット日記
エントリー:ダイエット[55日目] | 普通普通

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。